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」總統蔡英文接受專訪時表示，台灣人有勇氣衝破「玻璃天花板」選她當總統，她希望台灣能對世界上女性政治家有所啟發。她要告訴女性，「我們沒有框架，可以去做想做的事。」「世界女記者暨作家協會」（AMMPE）十一月七日在英國倫敦年會茶會（台北時間八日凌晨）中，播放蔡總統接受該協會前會長、現任智利分會副會長馬汀妮茲（JuliaEuge-niaMartinez）專訪的影片，總統府今天發布新聞稿，說明專訪內容。蔡總統在專訪中表示，二○○八年，民進黨在總統大選遭受重大挫敗，台灣人民與黨員都感到沮喪，民進黨負債沉重，資深黨員沒有人願意出任領導人，年輕黨員勸她角逐黨主席。這是台灣政治發展非常重大的一步，因為傳統上女性通常不會和黨主席聯想在一起，她認為她勇於接受參選的挑戰。馬汀妮茲表示，她注意到蔡總統的穿著一直都沒變。總統表示，因為她想要維持一貫性，不要太多變化，讓大家專注在更重要的議題上。總統表示，女性擔任公職當然有一些劣勢，尤其是對女性角色的傳統觀念，女性以往從事照顧者的工作像老師、護士等，扮演支持者的角色，但現況已迥然不同；過去一百年來，女性的角色從照顧者演變到現在，許多政府是由女性來領導，在這過程中，女性展現傳統角色中照顧者的關懷特質。總統認為，女性應該跳脫女人應該或不該做什麼的傳統觀念，女性可以從事任何她們能做、想做的事，對於每一位女性，特別是年輕女性，她要說的是：「做你認為你能完成並且想完成的事」。馬汀妮茲詢問總統有沒有讓兩性更為平等的解決之道，總統表示，現在大家已經看到許多保護性別平等的立法，這非常重要，「更重要的是女性自覺，相信自己可以做男性能做的事。」總統也表示，未來她一定會全力爭取台灣和全世界的性別平等，在當今的政治中，台灣社會已經接受女性擔任總統和三軍統帥，面對這樣的考驗，台灣社會表現相當成熟；她覺得台灣很棒，台灣人民在二○一六年衝破了「玻璃天花板」，通過考驗，選出一位女性總統、女性領導人。總統表示，她想要告訴全世界所有人，台灣是個好地方，台灣人有勇氣衝破「玻璃天花板」，在世界其他地方，有許多女性政治家想要有更多的成就，她希望台灣能對她們有所啟發。總統最後表示，她要告訴女性，「我們沒有框架，不該接受『命運說』，我們可以去做想做的事，完成能完成的事。」

三立新聞／台北報導台北市長柯文哲選前衝刺，造勢活動第一站選定士林夜市，太太陳佩琪也驚喜現身，緊跟著柯文哲掃街拜票，民眾搶著握手拍照，甚至還巧遇了時代力量立委林昶佐，和議員候選人黃郁芬。▲柯文哲。（圖／資料照）握手、自拍合影來者不拒，台北市長柯文哲力拚選戰，8號晚間舉行造勢活動第一站就來到士林，夜市人潮擠爆，全拿出手機搶拍太太陳佩琪則擔任神秘嘉賓驚喜現身，台北市長柯文哲表示：「我沒有跟他講，我真的沒有跟他講，我的行程裡沒有她啦，事情做完了我就過來了。」忙完手邊工作立刻趕來，小野也跟在柯文哲身旁一起掃街拜票，經過廟宇上香拜拜求順利，不過一陣混亂中，還上演了「巧遇」戲碼， 時代力量立委林昶佐 vs. 士林北投區議員候選人黃郁芬，雙方簡單寒暄 再繼續掃街行程。▲林昶佐（圖／資料照）▲姚文智。（圖／資料照）另一邊台北市長候選人姚文智出席活動，也對自己信心喊話，民進黨只要全力團結在三足鼎立之下，要勝選其實並沒有問題，不要再讓2014年游院長的遺憾再次發生，以游錫堃民調失真當範例，儘管目前暫時落後，還是得堅定信心把握選前最後 衝刺機會。更多三立新聞網報導陸砸50億挺韓？藍營操盤手大爆料林佳龍請假當「母雞」 趕場北上輔選桃園民調 鄭36.9%陳26.8%看好鄭朝方 綠：新竹選戰往三強發展

[新頭殼newtalk] 民進黨高雄市長候選人陳其邁，獲得台語鋼琴詩人王俊傑錄製一段錄影的公開力挺，王俊傑表示，他是個盲眼的音樂工作者，高雄是他最喜歡的城市，希望高雄能夠延續溫暖，延續驕傲，所以他支持陳其邁。現年42歲的王俊傑，視障編曲家另精通演唱、演奏、詞曲創作、配唱製作等，被譽為鋼琴詩人。2007年 獲得台灣原創流行音樂大賽河洛語組首獎。2011年獲頒台灣原創流行音樂大賽河洛語組首獎。2014年 《以詩響起》專輯獲得2013年度十大專輯獎與十大年度單曲獎。目前致力為視障音樂工作者圓夢的王俊傑表示，他走唱台灣許多城市，高雄是他感受最溫暖的城市，在愛河演唱時，感受到高雄人對愛河的驕傲，靠著拐杖他可以在捷運自由走到他想去的地方，也是在高雄感受到最熱情的掌聲，他喜歡高雄的溫暖，更希望這個溫暖可以在高雄這個城市延續。王俊傑於1992年從台北啟明學校國中部考取國立藝專，主修大提琴，專二時因父親生病中斷學業。2000年 與四位明盲音樂人共組魔鏡樂團，開始演唱自創曲。2002年 加入陳明章旗下福爾摩沙淡水走唱團，並擔任第二屆台灣文化日音樂總監。延伸閱讀管碧玲接到感動來電！王金平老友蘇宗光這樣說……韓粉抹黑基進黨造假籤詩！遭網友諷是「喜韓兒」

【早安健康／張承宇報導】失智症是現代人最害怕的疾病之一，除了健忘之外，由於大腦功能的喪失，更可能出現認不得家人親友、不會使用日常物品而無法獨立生活、需要長期照護等狀況。由於受損的腦細胞難以復原，避免失智困擾的首要之務就是防止它發生，日本腦科學專家建議，拉拉腳趾、刺激腳底，可能是活化大腦、預防失智最簡單的方法之一！ 刺激腳部，有助鍛鍊大腦、預防失智 日本MRI腦部影像診斷權威加藤俊德，曾藉由分析1萬人以上的腦部MRI圖像，根據功能將大腦分為不同的「腦區」，並針對如何活化各個區域更進一步研究。加藤俊德發現，若是能加強多個腦區之間的聯繫，就可能強化腦部整體機能，而且無論年齡都可能有效。 其中，加藤俊德認為最簡單的方式，就是透過刺激、活動腳部來鍛鍊大腦。他曾發現，雖然與活動腳部相關的腦區，應該只有位於大腦頂部負責「運動」的一小部分，但持續活動、刺激腳步，還能連帶活化附近負責思考、視覺、表達的腦區。 而同樣是和「運動」相關，手部的活動也和腳部一樣有效嗎？加藤俊德認為，腳部不像雙手在日常生活中常常需要進行複雜的活動，且平時都被包覆在鞋子和襪子裡面，現代人又大多都是走在平坦的地面，腳底特別難得到刺激，也因此腳底通常特別敏感。只要給予和平常不太一樣的感覺，就能給予腦部比活動雙手更大的刺激，達到鍛鍊腦部的效果，甚至可能對預防失智更有幫助。 日本東鷲宮醫院高次腦機能中心主任竹內東太郎也表示，動動手腳都能有效刺激腦內深處，若能持續鍛鍊，也有助復活因損傷而停滯、甚至斷絕的腦部血流，重新活化腦神經，幫助預防、改善失智症。 赤腳走路、拉拉小指，簡單刺激腳部就能防失智 加藤俊德推薦了以下5個簡單的方法，幫助刺激腳部、活化大腦： 另外，加藤俊德認為，小趾到腳踝的區域比起腳部其他部位更少用到，因此按摩腳小趾，可以增加大腦接收到的刺激，鍛鍊大腦、恢復活力、清晰思緒的效果更佳。 做法 將腳小趾輕輕拉離無名指，並同時進行按摩，每天要做幾次都沒關係，建議在剛脫下鞋子襪子以後做最舒服，舒服的感覺也能讓大腦得到更大程度的刺激。 【延伸閱讀】

【早安健康編輯部】環境汙染居然跟脂肪肝有密切關係？美國路易斯維爾大學在2010年發佈的一項研究指出，環境中的多氯聯苯進入人體，造成肝臟損傷的機率提高為七倍，而重金屬汞與鉛導致肝臟疾病的機率則為三倍。 這項研究是擷取了美國衛生統計中心2003至2004年的資料加以分析，主要是研究血液中ALT指數與幾種重金屬含量間的關係。研究雖然沒有找出彼此之間的因果關係，但確實發現上述這三種汙染源跟肝臟發炎的相關程度。因此，美國綜合醫學研究所也認為，這三種工業常見化學物質也可能與某些形成原因不明的非酒精性脂肪肝有密切關連。 毒物性脂肪肝：戴奧辛、鉛、汞都可能傷肝 基於這樣的發現，近年來國外醫界開始將環境汙染可能造成的脂肪肝，稱為「毒物性脂肪肝」，有別於傳統的酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。醫界發現，毒物性脂肪肝的個案數比傳統兩種脂肪肝要少，但病理狀況仍然相似；毒物性脂肪肝患者既不肥胖，也沒有大量飲酒，但是他們暴露在大量化學物質的時間，要比其他人要多，這不僅是工廠作業造成的職場環境汙染，也包括工廠周邊環境，以及日常生活一般的食物、飲水與家居生活。 多氯聯苯陰影再次籠罩 對人體危害 多氯聯苯進入人體，造成肝臟損傷的機率提高為七倍。皮膚出現黑瘡病變、內分泌與免疫系統失調、神經系統受損，懷孕婦女生出黑嬰兒、早產兒。多氯聯苯無法排出體外。 生活中遠離多氯聯苯 老舊電器 在一般家電中多氯聯苯可能用來做為絕緣體，因此家中若有老舊電器，應避免碰觸，其他環境中的老舊機械亦然。 食物 2018年初食品藥物管理署公佈，來自大陸地區的兩批大閘蟹，驗出含有超量戴奧辛，總計7237公斤，已經退運或銷毀。2017年台灣也發生戴奧辛雞蛋問題。營養師白小良也說，人工養殖鮭魚也可能含有戴奧辛，這些都是因為環境中存有戴奧辛，水產生物吸收進身體又無法排除的結果。 汞中毒，多半是吃進人體 對人體危害 重金屬汞進入人體，造成肝臟損傷的機率提高為三倍。對神經系統、腎臟造成損傷，影響視覺、聽覺、肌肉協調動作，影響胎兒神經系統與發育、增加LDL膽固醇、讓肝臟血管變得狹窄、慢性疲勞。吸入汞可能產生呼吸道症狀，例如虛弱無力、胸悶、咳嗽、呼吸困難、支氣管炎、肺炎、口腔炎。 生活中遠離汞 深海大型魚類 盡量避免吃深海大型魚類，減少汞進入人體的機會。吃魚應選擇中、小型魚種，選擇方法有兩種：一隻手掌大小的魚，或是一般餐盤可以盛裝、不必去頭去尾的魚。 日光燈管破損 避免使用吸塵器清掃， 以免空氣擾動吸入汞。 補牙銀粉 林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海表示，補牙銀粉雖然含汞，但不一定會洩漏出來，貿然動手取出，過程中反而可能會吸入，造成急性症狀。最好的辦法是先進行血液與尿液檢查，如果汞含量正常，就與它和平共處，濃度異常再取出較為妥當。 鉛中毒，愈鮮豔愈可怕 對人體危害 鉛中毒造成直接傷害，症狀多出現在呼吸系統與消化系統，例如腹痛、噁心、厭食、便祕、味覺異常，還有影響智力、降低免疫力、神經病變、貧血、腎臟纖維化、糖尿病、不孕症或流產。此外，鉛中毒也具有累積性，並集中對肝臟有較多危害，損傷的機率提高為三倍，包括讓肝細胞擴大增生，容易形成腫瘤細胞，或導致發炎、氧化壓力及增加LDL膽固醇，並使得肝臟細胞容易凋亡，由脂肪取而代之。 生活中遠離鉛 含鉛水龍頭 近年新型水龍頭產品已有規定不可含鉛，可以參照產品標示購置更換舊水龍頭。若是擔心水龍頭乃至水管仍有含鉛，取用飲用水時先將水龍頭打開， 排出沉澱一晚的水再取用。也可購買濾水器使用。 油漆或塗料 家中裝潢應使用「綠建材」認證塗料。室外公共設施如公園或健身器材，其塗料可能含鉛，日曬雨淋鉛外洩可能性更高，使用後應即刻洗手，更忌雙手放進嘴裡。 日常用品 碗盤等容器、玩具或器具等等，儘量以沒有花紋的白色款式最佳，或避免做為食器，並避免讓孩童接觸並吃進口中。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

（路透橫須賀8日電）就在加拿大加入其他海洋國家行列，尋求圍堵中國在印太地區影響力之際，為搜尋俄羅斯潛艦而建造的加國巡防艦卡加立號，正在西太平洋海域參與軍事演習，追逐日、美潛艦。卡加立號（HMCS Calgary）艦長薩爾泰爾（Blair Saltel）在日本橫須賀（Yokosuka）表示：「期望能看到，如果無法調派兩艘艦艇，起碼也要有一艘，能以一整年為期，和不同的區域夥伴從事各種活動。」卡加立號和加拿大補給船阿斯特里克斯號（Asterix）目前停泊在距離東京不遠的橫須賀海軍基地。卡加立號7月從加拿大出發執行勤務，行經東海前往澳洲，接著進入有多國主權爭議的南海，偶爾遇到不尋常的中國戰艦。卡加立號上週加入包括美國航空母艦雷根號（USS Ronald Reagan）在內的日本和美國戰艦行列，在西太平洋進行反潛作戰演習，是在日本領土和周遭地區所舉行最大規模戰備演習的一環。薩爾泰爾表示：「加拿大可趁機展示，我們擁有和聯盟內部盟友合作的經驗。」加拿大決定調派船艦參加亞洲海軍演習的時機，適逢包括英、法兩國在內的其他國家，因為擔心中國軍事力量不斷坐大，可能導致極其重要的海上商業航線落入北京的掌控，紛紛強化在亞洲的能見度。卡加立號返回加拿大前，會在本月稍後前往美、日海軍的另一處重要基地—西日本的佐世保（Sasebo），參與更多反潛作戰演習。中央社（翻譯）

作者為美國華府布魯金斯研究院訪問學者共和黨籍的威斯康辛州州長沃克（Scott Walker) 前幾年怎麼看都像是明日之星。2010年沃克42歲時首次當選州長，2012年罷免案不成立，2014年連任，2016年的總統大選，沃克一開始參與黨內總統初選聲勢不差，但後來退選，支持川普。那年的總統大選，川普在威斯康辛州險勝希拉蕊4千票， 這是共和黨32年以來在該州總統大選首次勝選。在「贏者全拿」的選制下，川普拿下關鍵的威斯康辛及密西根州，也因而贏得總統大選。沃克州長是一大功臣。選後威州的第一件大事，就是招商。2017年7月，沃克牽著郭台銘的手，在白宮與川普和威州選出的聯邦眾議院議長萊恩（Paul Ryan) 一起宣布富士康在威州100億美元的LCD廠投資案， 沃克如日中天。 他隨即宣布在2018年尋求連任州長。不過一年多的時間，年輕幹練的沃克，光環沒了。 他面對的對手是名氣不大的民主黨籍教育局長埃弗斯（Tony Evers)。幾乎所有參與美國這場期中選舉的人都會同意，以州長選舉來說，最激烈的就是威斯康辛州了。 目前所有的民調都顯示二人在誤差範圍之內， 也就是說，投票前一周， 二人完全平手！我在「拉斯維加斯的逆襲」一文提過，共和黨保住參議院多數黨大概不成問題。 但是州長選舉又是另一番光景。 川普面臨的最大危機，是2年前讓他坐上總統寶座的這些「鐵銹帶」（Rust Belt) 的幾個州， 尤其是賓州和密西根州， 民主黨籍的州長候選人都大幅領先對手12％到26％，川普當年大贏近10％的愛荷華州，共和黨的女性現任州長雷諾（Kim Reynolds) 居然還小幅落後對手2-5％。 州長選舉和參眾議員選舉不同， 不涉及聯邦政府執政的問題， 但一旦這些州政府變天，對川普2020年的連任勢必是一大隱憂。 所以對川普來講，州長選舉的重中之重，是還有可能扳回的威斯康辛州和愛荷華州。 難怪這幾天川普都在這些地方跑。前面提到的威州州長沃克， 他連富士康都帶進來了， 怎麼會選到落選邊緣？ 這個投資大案，州政府同意補貼30億美元， 以換來富士康100億美元的投資， 並創造13000個工作機會。聽起來不錯。後來補貼金額，其中包括稅務優惠，增加到了40億，不過好像選民不太埋單。今年稍早Marquette 所做的民調顯示，49%的選民認為富士康的投資不值得州政府的如此補貼（’will not worth the cost to taxpayers’ )，只有38％認為值得。也就是說，選民認為沃克和郭台銘的這個交易談得不好。難怪這一次選舉，縱然沃克陷入苦戰，他卻幾乎不提這項「政績」。有趣的是，幾個禮拜以前，富士康宣布了一項計畫，與威州人蔘局（Ginsheng Board of Wisconsin) 和徐氏人蔘企業（Hsu’s Ginseng Enterprises Inc.) 共同開發美國的人蔘市場。 人蔘在威州是特產、是高端農業，是可以提供工作機會和增加產值的。沃克無論如何，也要做些選民看得到又看得懂的事。剛才提到另一個州長選舉重中之重的愛荷華州。什麼是選民看得到又看得懂的事？ 黃豆！美中貿易戰開打，中國不買你的黃豆了，農民著急了，怎麼辦？也是幾個禮拜以前，台灣植物油煉製公會和愛荷華州及明尼蘇達州簽署了意向書，同意在未來兩年內採購價值15.6億美元黃豆。 不過愛荷華州州長選舉，共和黨仍陷入苦戰。這場期中選舉，尤其是州長選舉，其實是川普2020年連任的政權保衛戰。 今年的大勢對共和黨不利，除了看這些選舉的政治經濟學以外，威斯康辛州和愛荷華州州長選舉的結果，絕對是重要指標。更多論壇文章 誰是陳其邁的「王牌豬隊友」？ 認真談談「又老又窮」的意義 普悠瑪、北醫大火—誰能給基層一個肩膀？ 「不願役」不僅只是台灣而已 高雄市長選舉的戰場實況 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【林宏聰、李義╱高雄報導】國民黨高雄市長候選人韓國瑜4日以參加空汙遊行為由，宣布11日不會出席6都合體造勢，等於向柯文哲釋出善意，不料，柯陣營總幹事小野5日立即表態挺民進黨陳其邁，形同柯P打臉韓國瑜，但韓笑稱不會這樣想，「選舉老貼標籤沒意思」。陳其邁、韓國瑜電視辯論也將在19日登場！陳韓電視辯論 19日登場看準韓國瑜外溢效應，國民黨中央原規畫11日在台北市舉辦6都候選人合體造勢，拉抬台北市長候選人丁守中聲勢，在尚未定案時即對外放出消息，並積極與韓國瑜陣營敲行程，不過，一直未獲韓國瑜肯定答覆。事實上，韓國瑜在台北農產總經理任內，頗受台北市長柯文哲賞識，柯甚至一度想延攬他擔任市府顧問；韓一方面念及老長官情誼，加上韓粉與柯粉高度重疊，怕北上合體反而自傷高雄選情，但另一方面丁守中是黨內提名同志，確實陷入兩難。「我心中自有一把尺！」經過長考，韓國瑜4日對外表示，11日高雄將舉辦反空汙大遊行，這是高雄人的大事，他一定會參加；換句話說，下午1點才集結的遊行，結束後，他絕對來不及北上，等同宣布缺席6都合體。柯稱尊重小野 與韓友好韓國瑜不出席6都合體，無疑是向有「知遇之恩」的柯文哲釋出善意，展現人情義理一面；不料，昨天上午對手陳其邁陣營就發布1段影片，由柯文哲競選團隊總幹事小野現身「挺其邁」，指高雄的轉捩點需要實在做事、而不是太過夢想的言語。小野雖說不知影片打上「柯文哲競選總幹事」頭銜，但陳其邁強調，10月下旬影片拍完有給小野看；外界質疑柯P為求白綠合作，打臉釋出善意的韓國瑜，柯則澄清尊重小野個人立場，並感嘆「我跟韓國瑜以前還不錯，別選到人情世故都沒了」。韓籲勿貼標籤 光明選舉「我完全不會這樣想！」韓國瑜說，先前柯P的副市長林欽榮也表態支持陳其邁，這個民主時代，要身在曹營、漢營、藍綠陣營都沒有關係，而且柯也說這是小野的個人立場，如果選舉老是替每個人貼標籤，很沒意思。至於是否懷疑對手陣營早就準備好影片，刻意選他宣布不去合體造勢隔天發布，韓國瑜表示，寧可不要往這方面想，不過就算對方真的政治操作也沒問題，「這是場光明磊落的選舉，我心裡一點都不會受到傷害！」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】這是屬於泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）的球季，前一週才提前拿下年度最佳球員大獎，TOTO Japan Classic（日本菁英賽）落幕後又確定獎金后座和前十獎到手，她今年另外奪得Rolex Anika Major Award（阿妮卡大賽獎）。現年二十二歲的茱塔努岡，今年的奪冠能力不若2016年球季的五勝，不過U.S. Women’s Open（美國女子公開賽）價值九十萬美元，加上Kingsmill Championship presented by GEICO（金斯米爾錦標賽）和Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女公開賽）兩場一般賽事冠軍，以及另有十二場前十紀錄，目前在LPGA的各大獎項處於領先地位。由於球季只剩下兩場比賽，冠軍最多只能拿到八十一萬五千美元，而茱塔努岡累積的2,475,880美元，遙遙領先韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee）937,489美元，結果就像上週公佈的年度最佳球員積分榜一樣，確定無人可以追趕。年度前十獎之爭的最後一場比賽是本週的Blue Bay LPGA（藍灣名人賽），茱塔努岡二十六次出賽製造了十五場前十紀錄，保有領先李旻智和高真榮（Jin Young Ko）兩場，同樣提前稱霸，今年將可以獲得額外的十萬美元獎賞。2018年的LPGA賽季進入尾聲，茱塔努岡有機會再添自己沒有拿過的平均最低桿獎，目前以69.398領先群芳，高真榮以69.596排名第二，李旻智的69.642位居第三。至於百萬美元的CME Race to the Globe（全球追逐戰），曾經在兩年前勝出的茱塔努岡，保有領先李旻智九百一十三分的優勢，不過這個獎項採取依排名重置積分制度，前五種子可以在CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）決定自己命運，所以還得等年終大賽才能分出勝負。

記者蔡世偉／綜合報導女星蔡逸帆日前在節目上大談「家規」，大爆老公婚前婚後判若兩人，還以「遙控器就是一家之主遙控」霸占家中各種電器遙控器。蔡逸帆還加碼爆料，老公愛跟兄弟去有「低胸襯衫」按摩小姐的按摩店按摩，有次她跟去還意外店家有個「攝護腺調理」的服務項目，讓她從此規定老公不准在外洗澡。▲明星們分享家中規矩。（圖／TVBS提供）女星蔡逸帆日前受邀上《上班這黨事》節目錄影談「家規」，她透露婚前老公總是尊重女方，無論冷氣或電視遙控器，一切女友優先，但婚後才發現只要她使用過，老公就會大怒質問誰動了遙控器，還解釋外國教育「遙控器就是一家之主遙控！」讓蔡逸帆大傻眼。主持人陳建州馬上建議她私下買個萬用遙控器，「但你這一根（遙控器）永遠不要讓妳老公知道！就藏在口袋裡。」▲蔡逸帆透露老公愛霸占遙控器。（圖／翻攝自蔡逸帆臉書）蔡逸帆還爆料有次老公說跟兄弟去按摩，她剛好人在外頭，就直接去按摩店等老公。沒想到一進店家，蔡逸帆一見按摩小姐各個低胸襯衫身材火辣，一看價目表，竟瞥見有「攝護腺護理」這個服務項目，讓她當下喊：「什麼鬼！」趕緊叫店家把老公叫下來，從此規定老公不准在外洗澡！還怒氣沖沖地解釋：「否則誰知道他幹了啥。」▲ 蔡逸帆規定老公不准在外洗澡。（圖／TVBS提供）更多三立新聞網報導老婆不穿性感內衣 只因男星幹這件事「那個」影片流出 女星深怕嫁不出去名嘴直播外型引熱議 他：這不重要！遭黃秋生嗆「欺人太甚」 他這麼說…

【早安健康／張承宇報導】上課剛聽到重點屏氣凝神，或是上班正在重要會議之中，耳朵突如其來「嗡」地一聲長響，是否已經造成你極大的困擾呢？耳鳴除了可能是聽覺系統出現問題，沒想到竟也有可能和腸內菌叢有關！日本耳鼻喉科院長建議進行耳鳴食療，教你如何自製發酵高麗菜，改善耳鳴問題！ 耳鳴不只要針對症狀本身，也應從根本下手，醫師推薦食療幫助改善 日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛表示，許多耳鳴患者都曾經歷多次求診、吃過多種不同藥物，耳鳴問題卻未見改善，關鍵就在於未能進行「食療」。北溪剛認為，其實很多耳鳴、暈眩、重聽問題，不單只是耳朵異常，而可能是腦部、內臟，或是高血壓、糖尿病、精神壓力、身體疲勞等諸多因素引起，因此不能只針對症狀本身治療。 而北西剛所著眼的治療方式，並不只是對症狀本身進行改善，也會希望透過幫助患者調整體質，達到從根本改善、治療的效果。北西剛堅信，飲食是調整體質的關鍵，因此他從十多年前開始，針對他的患者實施營養療法，也因此順利幫助更多人改善耳鳴。 北西剛表示，要透過飲食來改善耳鳴，除了平常要注意不要偏食、吃八分飽就好，也應盡量避免加工食品、高糖分食物。耳鳴的其中一個重要原因，即是自律神經失調，如果沒有妥善控制飲食，容易導致胰島素、皮質醇等荷爾蒙紊亂，因此血糖容易急遽上升，造成自律神經紊亂，甚至引發耳鳴、暈眩等問題。 日本金町腦神經內科‧耳鼻咽喉科院長内野勝行也表示，自律神經負責掌管呼吸、消化、血管、內臟、出汗、內分泌等人體各功能，如果自律神經失衡、無法正常運作，就可能造成耳鳴、暈眩、頭痛、失眠、煩躁、噁心、情緒不穩、手腳冰冷等多種問題。 耳鳴也和腸道菌群息息相關 另外需要多加注意的還有腸道。北西剛指出，腸道是人體吸收養分的起點，掌管自律神經以及身體的自癒能力。而腸道菌叢的組成，更大大影響著身心健康，近年也有研究指出，部分的重聽、耳鳴和腸內菌叢脫不了關係。 北西剛進一步說明，人體的細胞中，有著能夠合成蛋白質的「內質網（Endoplasmic reticulum，ER）」。如果人體內發生壞菌過多、發炎反應等異常狀況，就可能使內質網運作不良，異常的蛋白質也會堆積在內質網中，形成「內質網壓力（Endoplasmic Reticulum Stress）」。 而當內耳細胞中的內質網壓力持續發生，就可能造成內耳功能異常、引起耳鳴。不僅如此，內質網壓力本身也可能引起發炎，使異常的蛋白質又往全身細胞運送，再度加劇內質網壓力，形成惡性循環。 因此，北西剛建議透過吃發酵高麗菜來調整腸內菌群，因為發酵高麗菜中含有酵素、膳食纖維、乳酸菌，以及能幫助修復腸黏膜的維生素U，可以改善腸內菌群，避免壞菌增生、引起發炎，因此耳鳴患者每天只要吃一小盤，就可能減少內質網壓力，改善耳鳴、重聽問題。 發酵高麗菜這樣做，透過調整腸內菌群改善耳鳴 材料 高麗菜1kg。 粗鹽20g。 藏茴香1/2小茶匙。（食品行有賣） 月桂葉2片。 辣椒1條。 胡椒少許。 醃漬用容器1只。 做法 【延伸閱讀】

大陸中心／綜合報導愛的是車還是人？大陸一名年輕女子年初參加朋友聚餐，認識一名開著保時捷名車「凱燕」（Cayenne）男子，且對方雖然開著名車，生活卻十分儉樸，絲毫沒有土豪架子，並快速陷入愛河，甚至在2周內自動獻身17次，直到某天她分享對方的車，朋友告訴她「車是國產改裝的」，讓她氣憤的怒控對方詐欺，並提分手。▲女為跑車獻身17次！才知被騙是山寨。（圖／翻攝自微博）女網友在微博《網紅的那些破事兒》表示，一次聚會中認識了一名穿著低調的男子，因當天喝多對方便提議要送她回家，卻發現對方開的是保時捷「凱燕」，事後兩人在路上相談甚歡，便就常常相約出去吃飯、看電影，而關係也越來越親密，甚至開始交往。不料某一天，她將坐在「凱燕」內影片上傳朋友圈後不久，閨密卻私訊表示，「這不是凱燕」，事後她經過查驗比對，果真該車不是保時捷凱燕，而是一台約10幾萬人民幣（約新台幣50多萬）國產車「眾泰」的改裝車，讓她氣氛怒罵對方渣男說：「在一起兩週睡了我17次，現在想想真的是噁心。」對此，許多網友看完後，紛紛留言表示，「大陸女生比台灣還勢利眼，這絕對是事實」、「哈哈！這兩個人很速配」、「十萬眾泰改裝車，賺兩週睡了女子17次​，怎麼突然想買國產車了」。更多三立新聞網報導驚！女童被罰竟不動了 近看…笑翻127公斤潛力股！花1年變性感正妹泰國神曲「呻吟」入歌！讓男網友超嗨母羊遭男子性侵！性器被磨到潰爛不堪

謝祖武在TVBS《初戀的情人》劇中飾演方大華，原本是職場上呼風喚雨的成功人士，事業正值巔峰，卻被醫生宣判罹患失智症。為了詮釋好失智症患者，謝祖武天天上網搜尋資料，同時多次私下拜訪郊區安養院，仔細觀察患者的一言一行，做足功課讓他更容易入戲，但時間一長也變得難以抽離角色，戲裡戲外都不自覺流露出無助神情，讓觀眾看了直呼太虐心。首次扮演失智症患者，謝祖武下定決心做足功課，除了透過網路確認症狀，也參考真實範例，「事實上在我周遭看過親朋好友有這樣的狀況，感觸良多！我去郊區的安養院拜訪過，就坐在那邊靜靜地看著他們。」劇中謝祖武知道自己患病後，猶豫著不知道是否該告訴家人，如果現實中也罹患失智症，是否會告知老婆跟兒子？他說：「我應該不會在第一時間告訴家人，我會很害怕、緊張跟無助。」《初戀的情人》劇情逐漸邁向高潮，謝祖武的失智症狀趨於明顯，不但對著老婆叫「初戀情人」的名字，還會在原本熟悉的地方迷路，一下子暴怒、一下子面露無助像是小孩，情緒反覆無常，真實呈現失智患者的模樣。大量網友湧入粉絲團留言讚賞他的演技，「演得好入神喔」、「小武哥真的演得很好」、「令人好揪心又不捨」、「為什麼這麼虐心」，也有人想起自己家中曾發生過的情況：「讓我想起當年我阿公患失智症的時候，還直接把我阿嬤踹倒在地。」回想起被宣判罹患失智症的當下，謝祖武說自己有點入戲過深，「在拍到那場戲時，我突然有一種很不高興，憤怒湧上心頭，然後只想轉身離開。」《初戀的情人》至今仍如火如荼趕拍中，謝祖武覺得自己和「方大華」開始變得難以分割，至於平常都如何抽離角色？他表示：「抽離這兩個字還沒有想到，我想目前也還辦不到。」他與潘慧如在劇中互動親密，不少網友開始猜測後續劇情走向會演變成「外遇」，不過謝祖武替方大華的行為解釋：「他和瀟瀟的確很像外遇，但是他們真的不是！如果你要問我劇裡的話，我覺得他們之間還是有距離的。」究竟謝祖武的失智症會為方家帶來多大的衝擊，請每週一至週五晚間8點持續鎖定TVBS歡樂台42頻道《初戀的情人》。

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】纖維瘦身蔬果排行榜 肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了【胖體質】。因此想要擁有【瘦體質】的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的「膳食纖維」。 第1名：洋菜 理由：洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外。 洋菜的營養成分根據日本一項以洋菜餵食老鼠的實驗結果，在一段時間內食用洋菜的老鼠，可以減輕10分之1體重。可見得，洋菜絕對是想瘦身的朋友應該要好好認識的蔬菜。 洋菜是一種由海藻製作而成的蔬菜，含有豐富的水溶性纖維(每100g洋菜中含有74.1g纖維。)，這種水溶性纖維在腸胃中會逐漸包覆水分，變成黏稠狀，再將體內的糖分包覆代謝出體外，而這個過程變減少身體吸收糖分，避免身體裡多餘的糖分以脂肪的形式囤積起來。因此，對於甜食有偏好的朋友，應該適度食用一些洋菜，可預防肥胖上身。 在一餐中搭配洋菜料理食用，其中所含的水溶性纖維在腸胃中可以增加飽足感，也可以減緩血糖上升，減少飢餓感，就不會過度飲食。 洋菜的熱量很低，製作料理所使用的份量也少，因此也很適合瘦身的朋友作為餐點。除了瘦身功效之外，吃洋菜也能降低血食中的低密度膽固醇，減少心血管疾病的發生。 第2名：黑木耳 理由：黑木耳能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外。 黑木耳的營養成分黑木耳當中也含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，讓身體順利代謝不需要的廢物與毒素，並且減少脂肪的堆積。而黑木耳當中所含的卵磷脂成分，可以將脂肪乳化代謝出體外，也是風行一時的瘦身物質。因此作為減肥聖品，黑木耳是當之無愧。 黑木耳當中還含有瘦身需要的維生素B2，能夠維持消化系統健康，減少體內囤積廢物。而其中所含的維生素B1，則有利於穩定神經系統，避免過度焦慮而引發暴飲暴食的情形，此外，它還參與了身體能量代謝的重要活動，更提供了人體所需的各種營養素，例如蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質…等等。 養出瘦體質的纖維滿分減肥食譜，下一頁繼續公開！ 黑木耳也是熱量偏低的食物，非常適合推薦給有高血壓以及中風病史的朋友食用。 想要瘦身的朋友，若是自己不方便下廚，也應該在日常飲食中多選擇黑木耳料理，例如黑木耳炒筊白筍、黑木耳湯品….技能增加飽足感，幫助代謝，而且完全不需要擔心熱量過高而發胖。 木耳減肥高纖食譜：涼拌黑白木耳 材料： 作法： 第3名 芭樂 理由：芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。 芭樂的營養成分芭樂是纖維質非常豐富的食物，若是有便秘問題的人，通常每日吃一顆芭樂，就可以得到緩解。芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度，避免過度刺激胰島素分泌，吃飽後又快速飢餓的現象。而這種低GI食物，也是非常適合糖尿病患者選擇的食物。 不過，由於台灣這個水果王國的果農栽植水果技術高超，近幾年來，一向甜度低而口味偏澀的芭樂，也提升了其甜度與果肉纖維的細緻度，因此想要瘦身的朋友，應該選擇甜度偏低、纖維質較粗的土芭樂食用，才能避免在食用芭樂的過程中，吃進太多果醣，反而不利於瘦身。 維生素B也是食用芭樂瘦身的一大利多，因為維生素B能夠消除疲勞、提振精神，進而提高身體的基礎代謝率。 芭樂也含有豐富維生素C，它的維生素C含量，是柑橘的3倍之多，這不僅是瘦身的另一個助力，更是養顏美容的一大推手。 芭樂減肥高纖食譜：芭樂水果絲沙拉 材料： 作法： 將芭樂、蘋果、哈密瓜洗淨後去皮刨絲備用 將水果絲拌勻後淋上蜂密及白芝麻粒即可 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

中選會今（6）日舉辦第12案第二場「你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？」公投電視說明會，邀請正反方代表進行說明。反方代表潘天慶表示，台灣價值不是婚姻或「一夫一妻一男一女」，而是分享、包容，以及有人權益受到侵害、排除、壓迫時，即使沒有血緣關係，台灣人仍會站出來。正方代表裘佩恩表示，大法官釋字748號解釋，若在明年5月24日前仍未修法或立法，同性二人便可直接登記結婚，他說「若不希望台灣成為亞洲第一個婚姻平權的國家，就要站出來投票」，守護台灣人想要的婚姻家庭制度與台灣價值。裘佩恩接著說明他反對修改《民法》另訂專法的原因，他認為結婚和結伴是不同的制度，一男一女應該要結婚、同性伴侶男男女女使用結伴，不同的結合方式要用不同的法律保障，既不會破壞原有的婚姻制度，也能夠保障同性伴侶結合的權利，他強調立專法並非歧視。裘佩恩說，同性伴侶沒有辦法自然產生下一代，且人工生殖或代理孕母還有很多問題存在，是破壞孩子的人權，因為孩子的血統只源自一方，在家庭中不能得到真正的平等，家庭不夠穩固，血緣對於父母來說，是婚姻中的「平權」，血統是爸爸的也是媽媽的，雙方都有血緣關係，能在孩子身上看見家族的形影，這才是婚姻平權。裘佩恩還說，同性伴侶的下一代，在雙方親戚無法平權，畢竟血濃於水，非先天的愛要付出非常多努力，自然的血緣比較常見，從古代宮廷劇和現代連續劇就可以發現，人的天性就是會偏愛跟自己有血緣關係的人，同性家庭也相對不穩定。若同婚通和人工生殖通過，是不是把台灣的下一代當成實驗品？裘佩恩認為，產生下一代是婚姻重要的目的，同性伴侶的下一代，只由一方的血緣產生，和另一半沒有血緣關係，對於非自然的血緣關係，疼孩子需要更大的努力。裘提到，過去有「同二代」的孩子說他的綠色眼珠、個性、特徵和才能是媽媽沒有的，顯而易見來自父親，而他見到父親才感受到安全，找到身份認同，這樣的同二代言論，顯示人工生殖對兒童人權有一定的危害。「同志想要孩子，而孩子需要父母」裘佩恩強調，在爭取同志權利時，也要考慮到孩子的權利，人工生殖和代理孕母所費不貲，不是每對同性伴侶都有能力負擔生殖費用，會更加不平等，甚至會產生嬰兒、代理孕母商品化等道德問題。裘佩恩要民眾思考，到底婚姻制度的核心是什麼？從國家的角來看，兩人相不相愛與國家沒有太大的關係，國家並不鼓勵「例外」，但對於例外的產生，國家給予關懷照顧，無論有沒有結婚造成下一代是單親，國家都應該給予保護，但不應該設計一個制度讓單親的可能性變大。台灣價值非一男一女 而是分享、包容及權益受侵害台灣人仍會站出來潘天慶則說，台灣《民法》規定收養制度必須要「夫妻共同收養」，且收養就是和自己沒有血緣關係的人，透過平台媒合評估，經法院認可後才能收養。這些法律程序就是為了要保障被收養人的權益，讓孩子與收養人建立起真正的法律親子關係，從法律上來看，自然血緣並非婚姻必要條件，否則就把收養的規定廢除就好了。潘天慶表示，若說婚姻是制度未免太冷酷無情，同志無法去戶政機關把配偶欄改為與他長相廝守的人的名字，無法體會結婚的喜悅、討論育兒計畫、處理與配偶間的各項爭議、互相體諒瞭解，甚至離婚時，不能體或過程中有多麼不捨，或捫心自問有沒有哪裏做錯，他認為婚姻不是制度，而是人生，是人生經歷，而這些經歷，不可能不透過結婚去體驗。潘天慶說，讓同志結婚是種分享，很多反對的人誤以為同婚會破壞一夫一妻一男一女的制度，這絕對不是破壞，是分享。若有天同志結婚後，異性戀家庭和婚姻絕不會有任何改變，還是得每天上班、看到威力採有16億會去買、回家和家人孩子互動，維繫感情。潘天慶最後說「我想要請求全國民眾，台灣價值，不是婚姻或一夫一妻一男一女，台灣價值沒那麼具體，台灣價值是分享、包容、當有人權益受到侵害排除壓迫時，台灣人會站出來，即使完全沒血緣關係」。

政治中心／綜合報導台北市長柯文哲一路從競選到進入市府以來，一直保持直來直往的風格，想講什麼就講什麼，雖然直腸子的個性獲得不少柯粉青睞，但有些部屬似乎跟不上他的節奏，往往在離職後和柯文哲翻臉決裂。對此，柯文哲日前自爆，他不像傳統政治人物一樣，會幫離職的部屬「安排好後路」，所以招來對方的不滿。▲為何部屬離職後會痛罵他，柯文哲自曝原因。（圖／翻攝自柯文哲臉書）柯文哲以政治素人之姿上任台北市長，不過部分部屬似乎無法與他共事，紛紛陸續遞出辭呈，北市觀傳局長簡余晏年初離職，痛批柯文哲的白色力量變成暗黑力量，雙方隔空交火；昔日的競選總幹事姚立明也在政論節目上砲轟，轉而力挺民進黨候選人姚文智，形同和正在爭取連任的柯文哲走上決裂之路。根據《鏡週刊》報導，柯文哲接受專訪時表示，有些部屬離開後會反咬他一口，原因是他不像傳統的政治人物會幫離開的人「善後安排」，這句話背後的意思，似乎是柯文哲沒有確保部屬離職後還有「後路」，才會導致對方不滿。另外，柯文哲也補充，自己的問題在於「永遠都太自在」，同時他也幫自己下了一句評語：「目中無人」。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導高雄選舉挺誰？柯P：我是選台北市長柯文哲看風向？疑靠幕僚暗挺陳其邁被眾人放鳥！丁守中慘變國民黨邊緣人王世堅再發豪語跳海 綠營轟：豬隊友

政治中心／綜合報導台北市長柯文哲一路從競選到進入市府以來，一直保持直來直往的風格，想講什麼就講什麼，雖然直腸子的個性獲得不少柯粉青睞，但有些部屬似乎跟不上他的節奏，往往在離職後和柯文哲翻臉決裂。對此，柯文哲日前自爆，他不像傳統政治人物一樣，會幫離職的部屬「安排好後路」，所以招來對方的不滿。▲為何部屬離職後會痛罵他，柯文哲自曝原因。（圖／翻攝自柯文哲臉書）柯文哲以政治素人之姿上任台北市長，不過部分部屬似乎無法與他共事，紛紛陸續遞出辭呈，北市觀傳局長簡余晏年初離職，痛批柯文哲的白色力量變成暗黑力量，雙方隔空交火；昔日的競選總幹事姚立明也在政論節目上砲轟，轉而力挺民進黨候選人姚文智，形同和正在爭取連任的柯文哲走上決裂之路。根據《鏡週刊》報導，柯文哲接受專訪時表示，有些部屬離開後會反咬他一口，原因是他不像傳統的政治人物會幫離開的人「善後安排」，這句話背後的意思，似乎是柯文哲沒有確保部屬離職後還有「後路」，才會導致對方不滿。另外，柯文哲也補充，自己的問題在於「永遠都太自在」，同時他也幫自己下了一句評語：「目中無人」。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導高雄選舉挺誰？柯P：我是選台北市長柯文哲看風向？疑靠幕僚暗挺陳其邁被眾人放鳥！丁守中慘變國民黨邊緣人王世堅再發豪語跳海 綠營轟：豬隊友

根據環保署預測，今天（7日）空氣品質不良情況會達到近日的高峰，中央氣象局副局長鄭明典也在臉書PO文示警，空汙後續降低趨勢緩慢，此外，星期四晚上開始的北風又可能有大陸來的空污，這樣長時間的空氣品質不良對健康危害潛勢高，要多注意。從環保署網站空氣品質觀測可以發現，西半部地區呈現一片橘紅，空氣品質不良，台中到北高雄，多處地區PM2.5濃度破百，已達不健康等級。鄭明典說，今天西半部大氣穩定、風速弱、加上水氣（濕度）高，造成汙染擴散不易。今日空汙達到近日高峰，環保署提醒，新竹、苗栗及高屏地區橘色提醒，對敏感族群不健康；中部、雲嘉南及橋頭地區紅色警示，代表對所有族群不健康，宜減少在戶外活動。空氣很差的日子又來了，胸腔重症醫師蘇一峰醫師也提醒，不少人這時候會覺得鼻子癢癢的、喉嚨痛痛的，過去也許以為是小感冒，但現在要特別警覺是「空汙病」的一環，嚴重的話後續可能緊接而來氣喘、肺炎等問題，「別忘了努力防護無孔不入的空氣污染！」面對空氣汙染，既然環境無法馬上改善，那我們該如何自我防護？蘇一峰醫師建議，出門在外一定得戴上口罩。但PM2.5濃度過高時還是應暫停戶外活動。胸腔科醫師護肺，一定會做這件事 詳細了解空氣汙染對健康的傷害，請看以下蘇一峰醫師「PM2.5圖文懶人包」全文：【早安健康／蘇一峰醫師】2016世界衛生組織(WHO)，所公布展示的全球空汙地圖，世界80%的空氣污染集中在亞太與非洲地區，全台各地幾乎壟罩在不及格當中。年均值10μg/m3以下的地區以綠色呈現，10-15μg/m3為黃色，16-25μg/m3橙色，26-35μg/m3為紅色，35-69μg/m3為深紅色，>70μg/m3為暗紅色。無形的殺手：空氣汙染 近年來台灣進入工業化社會， 雖然帶來富裕與經濟的成長，但是也對環境帶來不少的汙染，無論是工廠或汽機車排放廢氣，燃燒垃圾金紙的廢氣或者是中國大陸所飄過來的霧霾，常常使我們台灣 的天空蒙上灰濛濛的一片，過去我們常常不以為意，後來才漸漸發現空氣汙染對我們的健康產生極大的危害。 PM2.5是什麼？ 最近常常會在媒體上聽到PM2.5這一個名詞，但是大家可能不知道PM2.5是什麼東西，PM2.5指的是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，常被稱作細懸浮微粒，比頭髮直徑1/28 還小，PM2.5已被世界衛生組織所轄的國際癌症研究總署（IARC）認為是一級的致癌物，能夠產生多種的癌症，同樣屬於一級致癌物的還有如苯、石綿、戴奧辛等。 PM2.5一進入呼吸道之後，因為顆粒非常微小可以穿過肺泡進入血液循環當中，PM2.5含重金屬與許多汙染物質，進入人體之後造成呼吸道疾病和心血管疾病和癌症！ PM2.5可怕在哪裡？ 台灣中南部冬天常可以看到灰茫茫的天空，而中國大陸的許多城市更是一年到頭都是灰暗的天空，這些灰暗的天空中，其實就暗藏著滿滿的PM2.5，而PM2.5又為何特別可怕呢？ 過去已經發現，空氣中的PM2.5每增加10，會增加許多疾病的死亡率，包含肺癌死亡增加12%，缺血心臟病死亡增加16%，所有心肺疾病死亡增加10%，減少200多天的壽命。 PM2.5如何預防 可怕的是PM2.5無法預防，就算緊關門窗也無法防止屋外的PM2.5進入屋內，因為PM2.5很小，遠遠小於門窗的縫隙，所以門窗根本對PM2.5毫無阻擋的能力，更有許多研究已經發現，居住在大馬路旁的居民會比住在公園旁的居民有更高的氣喘發作機會和心血管疾病。 一般的棉布口罩根本無法防止PM2.5的吸入，而醫療口罩也因為無法貼合臉部，無法達到有效的防止作用，只有使用N95口罩才能有效阻擋PM2.5進入肺部，但是N95口罩根本無法久戴，只要戴一二個小時就會有喘不過氣的感覺，只有改善空氣品質才是唯一的解決方法。 而在家中防止PM2.5，可以使用空氣清淨機，只有是使用有商譽的廠牌，有標榜可以過濾PM2.5的空氣清淨機即可，不一定要上萬元高價位的機器才有效用，幾千元的中價位就有效果。 空氣汙染傷害非常大 世界衛生組織(WHO)大聲地警告全世界，2012年中全球就有700萬人死亡與空氣汙染有關，等於每八個人就有一個人的死亡與空氣汙染有關！而空氣汙染也會造成許多的疾病，特別整理如下： 成年人每天在平靜不活動的狀態之下，必須呼吸五千到一萬公升的空氣，每天經年累月我們吸入了多少的有毒物質！如果我們再不重視空氣汙染，等於是慢性自殺，棄自己的健康於不顧。 而台灣的空氣汙染，雖然有三分之一來自大陸的霾害境外移入，另外還有三分之二是台灣本土的污染所產生，政府與全民都必須正視這個問題，自律律人才能把汙染降低，把健康留給我們自己和子子孫孫。 【延伸閱讀】 作者簡介：蘇一峰醫師，現職：教育部部定陽明大學醫學系講師，市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師、台北榮民總醫院-胸腔內科醫師，專長學科：胸腔呼吸內科學、呼吸道疾病，胸腔重症醫學，肺癌胸腔腫瘤，呼吸道感染症，肺結核，呼吸睡眠疾病。

台日交流賽今(7)日在福岡巨蛋點燃戰火，中職聯隊展現恐怖火力，桃猿的藍寅倫、陳俊秀都敲全壘打，加上投手聯手壓制武士打線，終場中職聯隊以6:5擊敗日本武士隊。前4局雙方受制於投手，打線都沒有建樹，直到5局上，朱育賢安打上壘後，王勝偉短打護送跑者上二壘，下一棒王威晨安打，跑者攻佔一、三壘，郭永維敲安為球隊先馳得點，輪回陳傑憲，再打回1分。中職聯隊2:0領先之後，岩貞祐太危機尚未解除，對上猿隊核彈頭的藍寅倫，第一顆外角滑球就被送出左外野，形成3分砲，半局打完5:0領先。8局上1人出局之後，輪到今年台灣大賽MVP陳俊秀，2好2壞時，逮到高梨雄平的失投滑球，用陽春砲為中職聯隊錦上添花。9局上，中職盜壘王王威晨從「小魔神」山崎康晃手中敲安，挑戰捕手甲斐拓也的阻殺能力，不料「快腿」仍不敵甲斐的「強肩」。此役投手同樣表現出色，雙獅江辰晏、施子謙前5局聯手壓制武士隊，沒讓對手敲安，一共送出6K，中繼的吳丞哲、邱浩鈞、陳禹勳同樣壓制力十足，沒讓武士隊跨越雷池一步，直到關門的陳韻文上場，日本隊才由山田哲人敲出中外野安打攻下分數。9局下中華隊領先5分，日本隊攻佔滿壘，又輪到甲斐拓也，陳韻文用三振化解危機，2人出局後，遇到上林誠知，結果他敲出內野投手前滾地球，陳韻文沒接好，又讓日本隊拿下第2分，田中和基上場打擊，陳韻文又保送送分，鄭凱文上場，外崎修汰敲出2分打點安打，又追到差1分，還好鄭凱文關門成功，也讓日本隊吞下敗仗。 更多 NOWnews 今日新聞報導 台日賽／藍寅倫引日媒關注 視柳田悠岐為目標 台日賽／黃甘霖讚情搜工作 團隊合作打出感人比賽

pongwit sanongboon / shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒口腔癌的症狀包括咀嚼困難、口腔腫塊和潰瘍，以及口腔中的白色或紅色斑塊。早期發現和治療口腔癌有助於防止癌症進一步發展或擴散到其他地區。 口腔癌是由口腔某些區域細胞的不受控制的生長和繁殖引起的。它可以發生在臉頰內，舌頭的中間和前面，或口腔或牙齦的組織襯裡。在美國，每年約有49,700例口腔癌新病例，約佔所有癌症診斷的3％。男性多於女性接受口腔癌的診斷。 口腔癌的早期症狀權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 口腔癌的症狀各不相同，但任何經歷以下任何一項超過2週的人都應該去看醫生進行診斷：難以咀嚼或 難以 吞嚥、口腔、喉嚨或嘴唇上的腫塊或疼痛區域、嘴裡有一個白色或紅色的斑點、移動舌頭或下巴的困難意想不到的體重減輕、口腔疼痛或潰瘍，一直不癒合或持續出血。在嘴巴或嘴唇的任何地方有壓痛，疼痛或腫塊 當然，這些有可能不是口腔癌的確切跡象，而是由其他病症引起，例如過敏或感染。 原因和風險因素是什麼？專家認為，細胞DNA的突變會通過刺激異常生長和細胞死亡而導致癌症。雖然在許多情況下仍然不清楚是什麼引發了初始突變，但具體因素會增加口腔癌的風險。檳榔的食用：這是口腔癌族群的最大宗，也是最嚴重的一群人。抽菸和酒精的使用： 抽菸 使用涉及進入口腔的致癌物質，這會顯著增加患口腔癌的風險。過量飲酒也會增加風險。年齡：口腔癌的風險隨年齡增長而增加，平均診斷年齡為62歲。人乳頭瘤病毒（HPV）：這是一種性傳播感染病毒，與幾種形式的口腔癌有很強的相關性。太陽暴晒：太陽發出的光線可以灼傷嘴唇並引發口腔癌的發展。性別：男性患口腔癌的可能性是女性的兩倍多，但是，目前還不清楚為什麼。 預防與大多數其他癌症一樣，並不總是可以預防口腔癌。口腔癌的一些風險因素，如男性或年紀，是不可預防的。然而，一些可以降低口腔癌風險的生活方式因素包括：避免抽菸、檳榔、保持健康的飲食暴露在陽光下時，在唇上塗上防曬霜或潤唇膏、經常運動、保持良好的口腔衛生、經常去看牙醫檢查。  為什麼早期檢測如此重要？在大多數形式的癌症中，早期診斷至關重要。口腔癌的治療通常涉及使用一系列療法的組合，例如一起給予放射療法和化療，這在早期階段更有效。如果癌症已擴散到其他地區，則分離和治療變得更加困難。如果癌症尚未擴散到周圍組織，則口腔，口腔和口腔癌的5年存活率為75％至93％。如果癌症擴散到周圍組織，這些數字就會下降。延伸閱讀：口腔癌命中率超高？外科醫師警告四種人要當心參考資料： medicalnewstoday